Leber-Funktionsstörung aus Sicht der TCM
Die TCM betrachtet den Körper als ein Ganzes, wobei jedes Organ mit bestimmten Emotionen und Funktionen verbunden ist. Die Leber ist besonders mit den Emotionen Wut, Zorn und Frustration verbunden. Leberfunktionsstörungen äußern sich vorwiegend in Form von Leber-Qi-Stagnation, Leber-Feuer, Leber-Yin-Yang-Disbalance, Leber-Blut-Stau oder Leber-Blut-Mangel. Bei einer Leber-Qi-Stagnation verliert die Leber ihre Losgelöstheit und das Qi ist aufgrund emotionaler Verstimmungen oder anderer Faktoren blockiert. Wird die Leber-Qi-Stagnation nicht aufgelöst, kann dies zu einem aufsteigendes Leber-Feuer führen. Eine anhaltende Leber-Qi-Stagnation kann auch zu einem Leber-Blutstau führen. Ein zu starkes Leberfeuer wird zu viel Yin-Essenz verbrennen und sich zu einem Leber-Yin-Mangel oder Leber-Blut-Mangel entwickeln. Bei anhaltenden Beschwerden wie schweren Depressionen, chronischer Schlaflosigkeit oder körperlichen Manifestationen (z. B. starke Dysmenorrhoe, Mastopathie) ist eine Behandlung nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bei Spezialisten ratsam.
Leber-Qi-Stagnation (肝气郁结)
I. Anzeichen einer Leber-Qi-Stagnation:
- Emotionale Störungen
- Reizbarkeit, Ängste, Depressionen, Stimmungstiefs (besonders vor der Menstruation bei Frauen)
- Häufiges Seufzen ("Shan Tai Xi" in der TCM) - Körperliche Beschwerden
- Hypochondrischeren: Spannungsgefühl oder Schmerzen seitlich unter den Rippen oder in der Brust (häufiger bei Frauen)
- Globusgefühl: Gefühl eines "Kloßes im Hals", der nicht verschluckt oder ausgehustet werden kann
- Blähungen und Aufstoßen: Völlegefühl nach dem Essen, verbessert durch Rülpsen oder Windabgang - Weitere Manifestationen
- Menstruationsstörungen (verspätete Periode, Dysmenorrhoe, dunkle, klumpige Blutung)
- Schlaflosigkeit mit häufigem Erwachen (1–3 Uhr nachts, korrespondiert mit der Leber-Zeit in der TCM)
- Zungenbild: Hellrot mit dünner, weißer Belag oder leicht geröteten Rändern; Puls: "Sehnenpuls" (straff wie eine Saite)
II. Häufige Ursachen für Leber-Qi-Stagnation:
- Emotionale Faktoren** (>70 %)
- Chronischer Stress, Depressionen, Wut, unterdrückte Gefühle
- Lebenskrisen (z. B. Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trauerfälle) - Lebensstil
- Schlafmangel (insbesondere nach 23 Uhr, stört die Entgiftungsfunktion der Leber)
- Bewegungsmangel und sitzende Tätigkeit (verlangsamt den Qi-Fluss) - Ernährungsfehler
- Übermäßiger Verzehr von scharfen, trockenen oder wärmebildenden Lebensmitteln (z. B. Grillfleisch, Hot Pot)
- Extreme Diäten oder Heißhungerattacken (schädigen die Milz und beeinträchtigen indirekt die Leberfunktion) - Konstitutionelle Faktoren
- Anlage zu Leber-Qi-Stagnation (familiäre Prädisposition)
- Hormonelle Schwankungen bei Frauen (Menstruation, Menopause; Östrogen beeinflusst die Leber-Qi-Regulation)
III. Hilfstipps der TCM (kurz gefasst)
- Emotionsmanagement:
Achtsamkeitsmeditation, Gesprächs- oder Kunsttherapie, moderate Bewegung (z. B. Yoga, Spaziergänge) - Kräutertee:
- Rosenblütentee, getrocknete Mandarinenpeel (Chenpi), Buddha-Hand-Zitrone (Foshou), Hawthorn (Shanzha) - Konstitutionsregulierung: Bei chronischer Stagnation Qi-Mangel oder Yin-Schwäche ausgleichen
- Soziale Unterstützung:
Regelmäßige Kontakte mit Freunden und Familie zur Reduzierung von Isolation und dem Teufelskreis "Stagnation → Depression → verstärkte Stagnation" - Regelmäßiger Schlaf: Vor 23 Uhr ins Bett (entspricht der Leber-Aktivitätszeit in der TCM), Vermeidung von nächtlicher Aktivität zur Schonung der Leberblut
Leber-Feuer-Aufsteigen (肝火上炎)
I. Anzeichen eines Leber-Feuers:
- Kopf und Gesicht:
Schwindel, Kopfschmerzen, Pickel, rote Augen (geschwollene Augen), bitterer Geschmack im Mund, Tinnitus, trockene Kehle.， - Emotionen & Verhalten:
Reizbarkeit, Wutanfälle, Schlaflosigkeit mit Alpträumen , Schmerzen oder Druckgefühl unter den Rippen. - Unterer Erwärmer ( Chakra ) :
Dunkler, wenig Urin; Verstopfung (oder klebriger Stuhl); Juckreiz im Genitalbereich (Leber-Meridian umschließt die Schamgegend) - bei Frauen:
verminderter Menstruationsblutung, verzögerter Menstruation oder Amenorrhö. Bei Schwangeren : Übelkeit - Verdauung:
Stuhlgang unregelmäßig ; Bei Menschen mit schwacher Konstitution kann es jedoch zu dünnem Stuhlgang kommen.
II. Häufige Ursachen für Leber-Feuer:
- Emotionale Überlastung:
- Die Leber steuert die Qi-Ausbreitung. Chronische Depression oder Wut führen zu Qi-Stagnation, die sich in Feuer verwandelt („Überschüssiges Qi wird zu Feuer“).
- Moderner Zusammenhang: Chronischer Stress → Sympathikusaktivierung → Cortisol↑ → Entzündungsreaktion. - Falsche Ernährung:
- Übermäßiger Konsum von scharfen Speisen (z. B. Hotpot, Grillfleisch) oder Alkohol befeuert das Feuer.
- Fette, süße Speisen erzeugen Feuchtigkeit-Hitze, die sich in der Leber-Gallenblase ansammelt („Holz-Stagnation wird zu Feuer“). - Äußere Faktoren oder andere Organe:
- Bei externe heißen Wetter dringt die Hitze dringt in den Körper ein und wandelt sich in Feuer um.
- Aufgrund Nieren-Yin-Mangel wird Leber Yin Mangel und Yang Überschuss entstanden und zu leerem Feuer führen
„Wasser Mangel nährt Holz nicht und kann auch Feuer nicht löschen. "
III. Hilfstipps mit der TCM (kurz gefasst)
- Emotionale Ausgeglichenheit:
Stress vermeiden, ruhiger Lebensstil - Ernährungsumstellung:
Essen Sie mehr Lebensmittel, die die Hitze in der Leber senken, wie beispielsweise Bittermelone, Mungobohnen, Gurken, Tomaten, Wassermelonen, frisches grünes Blattgemüse, Orangen, Grapefruits, Äpfel oder Hawthornbeeren. Vermeiden Sie scharfe, fettige, gegrillte, frittierte und süß-warme Lebensmittel wie Granatäpfel, Longanfrüchte, Mandarinen, Ananas, Litschis, Shiitake-Pilze, Kartoffeln und Lammfleisch. - Lebensverhalten:
Ausreichend Schlaf, keine langen Nächte, angemessene Bewegung, ein geregelter Lebensrhythmus und viel Wasser trinken, um den Stoffwechsel anzuregen. - Kräutertee:
Xia Ku Cao, Mulberry Leaf, Chrysanthemum, Honeysuckle oder Cotton Thistle als Teeersatz verwenden.
Leber-Yin-Yang-Bisbalanc (肝阴阳失衡)
Leber-Blut-Stau (肝血瘀)
I. Anzeichen von Leber-Blut-Stau
- Kalte Hände und Füße
- Aufgrund der schlechten Blutzirkulation können kalte Extremitäten auftreten, besonders in kaltem Wetter.
- Emotionale Instabilität
- Herz-Blut-Mangel kann zu erhöhter Reizbarkeit, Ängstlichkeit und allgemeiner emotionaler Instabilität führen.
II. Häufige Ursachen von Leber-Blut-Stau
- Chronische Erkrankungen
- Chronische Krankheiten wie Anämie oder langwierige gesundheitliche Probleme führen oft zu einem Mangel an Blut, was das Herz negativ beeinflusst.
III. Hilfstipps mit der TCM
- Angemessene Ruhe und emotionale Balance
- Ausreichend Schlaf und regelmäßige Pausen sind wichtig, um den Körper zu regenerieren und den Blutmangel zu beheben. Auch Stressmanagement-Techniken wie Meditation, Yoga und Spaziergänge können helfen
Leber-Blut-Mangel (肝血虚)
I. Anzeichen eines Leber-Blut-Mangels:
- Weitere Symptome
- Müdigkeit, Anspannung, und allgemeines Unwohlsein, aber auch Symptome wie Schwindel oder Kopfschmerzen können auftreten.
II. Häufige Ursachen für Leber-Blut-Mangel:
- Ungesunde Ernährung
- Eine unausgewogene Ernährung, insbesondere der Verzehr von zu vielen fettreichen, scharfen oder reizenden Lebensmitteln, kann Qi und Feuchtigkeit stauen und die Blutzirkulation behindern.
III. Hilfstipps mit der TCM:
- Veränderung von Lebensgewohnheiten
Es ist wichtig, emotionale Belastung zu vermeiden, Überarbeitung zu vermeiden und eine ausgewogene Ernährung zu haben. Ebenso sollte man den Konsum von fettreichen und scharfen Lebensmitteln reduzieren.
