Bildungsurlaub in Yunnan - China
🌲Harmonisierung der Psyche und Energieaufbau mit TCM Ernährung
– Strategien zur Prävention von Erschöpfung und Burnout im beruflichen Alltag
Wie kann man aufgrund Entgrenzung zwischen Beruf und privatem Alltag die Seelische und körperliche Harmonisierung und Vitalität mit Qigong und TCM-Ernährung bewahren
Wenn die Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben dauerhaft verschwimmen, wird oft das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist gestört. Die Warnsignale unterscheiden sich je nach Konstitution. Mithilfe von Selbsthilfemaßnahmen der Traditionellen Chinesischen Medizin(TCM), wie eine Ernährung nach Jahreszeit angepasst und Qigong mit Achtsamkeitstraining, ist es möglich, die Warnsignale frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig Gegenmaßnahmen zu ergreifen. So kann Burnout effektiv vorgebeugt und Vitalität nachhaltig erhalten werden.
Leiden Sie unter chronischer Müdigkeit oder Alltagsstress? Möchten Sie diesen Teufelskreis durchbrechen und Ihr Leben wieder selbst in die Hand nehmen? Dann erleben Sie einen ganz besonderen Bildungsurlaub zur Resilienz und persönlicher Weiterentwicklung in Pu’er (Yunnan). Pu’er liegt im Südwesten der Provinz Yunnan, direkt an der Grenze zu Laos und Vietnam. Die Region hat ein frühlingshaftes Subtropenklima und ist zu 70 % von Wäldern und Bergketten bedeckt. Pu’er vereint das größte Pu Erh Tee Anbaugebiet, den historischen Startpunkt der Tee-Pferde-Straße und die Wiege des Yunnan Kaffees. Die Natur hier bringt eine weltweit einzigartige Balance auf demselben Breitengrad hervor: Tee und Kaffee, die sich wie Yin und Yang in perfektem Einklang ergänzen.
Ziel und Inhalt des Bildungsurlaubs :
Der inhaltliche Schwerpunkt dieses an Arbeitnehmern orientierten Seminars liegt im Bereich der beruflichen Weiterbildung:
1. Während die westliche Ernährungslehre auf quantitativen, biochemischen Nährstoffen (Kalorien, Vitamine, Proteinen) basiert und oft reichlich Rohkost empfiehlt, betrachtet TCM-Ernährungslehre die Lebensmittel energetisch (Thermik wie wärmend/kühlend), fokussiert die Stärkung der Verdauungsenergie und bevorzugt warme, gekochte Mahlzeiten
2. Entwickeln Strategien zum Stressmanagement mit Qigong und zur Selbstregulierung nach TCM Ernährungslehre , um leistungsfähig und handlungsfähig zu bleiben. Die Vitalität mit Arbeitsmotivation und Arbeitszufriedenheit wird durch einen bewussten Umgang mit Stress und aktive Selbstregulation bewahrt.
Qigong und TCM-Ernährung sind wichtige Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Gesundheitsvorsorge. In diesem Bildungsurlaub legen wir neben der Qigong den Schwerpunkt auf die TCM-Ernährung nach 5 Elementenlehre, die auf Jahreszeit und regionales Klima und Möglichkeiten richten. Wir werden das Gelernte direkt in die Praxis umsetzen und versuchen, die Erkenntnisse der TCM Ernährung nach Fünf Elemente nach Jahreszeit und Saison im Alltag zu integrieren.
Zielgruppe:
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen:
1. die im Beruf hohe Anforderungen und Belastungen konfrontiert sind und präventive Resilienz- und Nachhaltigkeitsstrategien in ihrem Arbeitsumfeld umsetzen möchten.
2. Mitarbeitende im Gesundheits- und Sozialwesen, die andere im Umgang mit Erschöpfung und Burnout begleiten, sowie Qigong-Kursleiter/-innen und Ernährungsberater/-innen zur Erweiterung ihrer beruflichen Kompetenz.
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Hinweis:
Für touristische und geschäftliche Aufenthalte von bis zu 30 Tagen benötigen viele Ausländer, darunter deutsche und österreichische Staatsbürger, für die Einreise nach China
kein Visum !
✨Reiseführer:
Yunnan ist eine faszinierende Provinz im Südwesten Chinas, die für ihre extreme geografische Vielfalt, ihren kulturellen Reichtum mit 25 anerkannten ethnischen Minderheiten bekannt ist. Pu’er liegt im Südwesten der Provinz Yunnan, direkt an der Grenze zu Laos, Myanmar und Vietnam. Die Region wird von der Biologischen Achse des Nördlichen Wendekreises (23,5° N) durchschnitten und es herrscht ganzjährig ein frühlingshaftes Subtropenklima. Über 70 % der Region sind von dichten Urwäldern und sanften Bergketten bedeckt, in denen viele Minderheiten seit Generationen leben. Puer ist das größte Anbaugebiet für Puer-Tee, die grüne Lunge von Yunnan, wo die damalige Tee -Pferde Straße auf die Wiege des Kaffees trifft.
Pu Erh Teeplantage: Unsere Reise führt uns nach Pu’er Stadt, die Gebiete ist als die Heimat des Pu Erh Tees bekannt. Ein visuelles Highlight ist das traditionelle Verarbeitung . Die Rohteebläter wird kurz über Wasserdampf geschmeidig gemacht, in Baumwolltücher gewickelt und unter schweren, runden Steingewichten mit vollem Körpereinsatz zu den berühmten Teekuchen gepresst. Diese handwerkliche Methode sorgt dafür, dass der Tee im Inneren des Fladens atmen und über Jahrzehnte hinweg reifen kann. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt er seit Jahrtausenden als Heilmittel. Auch die moderne Wissenschaft bestätigt viele seiner positiven Wirkungen, die vor allem durch seinen einzigartigen Fermentationsprozess entstehen.
„Rechts der Kaffee, Links der Tee“ :
Betritt man die Stadt Pu'er, so steigt einem sofort der erdige Duft des berühmten Tees in die Nase. In der Stadt hat sich jedoch ein neues Kulturphänomen etabliert: „Rechts der Kaffee, Links der Tee“. Dieses Sprichwort steht für eine ganz neue Verbindung von Tradition und Moderne. Die Grundlage dafür bildet die Geografie Yunnans: Während steile Hänge uralte Teewälder beheimaten, liegen die Täler ideal im „Kaffeegürtel“. Vulkanböden und das subtropische Klima bieten perfekte Bedingungen für Arabica-Kaffee. Dieser überrascht weltweit durch fruchtige Noten und eine feine Süße, die subtil vom benachbarten Tee beeinflusst wird.
Die historischen Pferdestationen:
Die Stadt Pu’er war einst ein zentraler Knotenpunkt der „Alten Tee-Pferde-Straße“. An den Pferdestationen versammelten sich Händler und pressten den Tee zu Kuchen, um seine Haltbarkeit zu verlängern. Von hier aus brachen Karawanen zu Pferd auf, um die gefährlichen Pässe des Himalaya zu überqueren und weiter nach Tibet und Indien zu reisen. Diese Poststationen waren Orte des kulturellen Austauschs. Gerade dieser monatelange, beschwerliche Transportweg, bei dem der Tee auf natürliche Weise fermentierte, prägte den einzigartigen Geschmack des Pu’er-Tees und machte die Stadt weit und breit bekannt.
Interesse geweckt? Dann schreiben Sie uns gleich und nennen Sie uns einfach Ihren Wunschziel, wir beraten Sie gerne und lassen Ihnen alle Informationen zukommen.
